Yin Yoga
Yin und Yang zusammen ergeben eine Einheit. Sie sind gegensätzlich und ergänzen sich.
Alles im Leben hat einen Gegensatz: warm/kalt, Sommer/Winter, Freude/Trauer, hell/dunkel usw.
Unser Leben ist sehr yang-lastig. Wir sind stets auf Trab und finden oft keine Ruhe. Wir vernachlässigen unser Yin. Yin steht für das parasympatische Nervensystem. In diesem regeneriert, schläft, verdaut und verstoffwechselt der Mensch.
Yang ist aktiv und hält unseren Körper, Geist und unsere Seele in Spannung. Yang steht für den Sympatikus, unser aktives Nervensystem. YinYoga bringt die beiden Gegensätze wieder in Balance und lässt dich zur Ruhe kommen.
Yin Yoga ist für alle geeignet.